Iyengar Yoga, Kern des Hatha Yogas

Iyengar Yoga, benannt nach dem Gründern B.K.S. Iyengar (1918-2014), ist einer der wichtigsten Yogastile des Hatha Yogas.  Viele der heutigen Yogameister waren entweder seine direkten Schüler oder Teilnehmer seiner Seminare, und sind stolz darauf. 

Iyengar Yoga zeichnet sich durch Alignment, präzise Anleitungen, Aufmerksamkeit auf Atmung und Blick, sowie die Anwendung der vielfältigen Hilfsmittel aus.  Wie der Name (ha – Sonne, tha – Mond) sagt, kann der Übende während der Praxis zwei gegensätzliche Phänomene im Körper empfinden, z.B. Anspannen und Entspannen, Flexibilität und Stabilität, Anstrengung und Regeneration. Wer regelmäßig übt, kann das innere Geschehen intensiver wahrnehmen und jedes Körperteil optimaler ansprechen. 

B:K:S: Iyengar hat durch sein eigenes hochintensives Üben (täglich mind. 8 Std als junger Lehrer) und seine langjährige Arbeit mit Patienten